roaccutan och jag

Idag har jag städat i mina skåp på jobbet. Jag har, som sagt, provat det mesta mot min akne. I ena skåpet hittade jag ett häfte med MASSA information om vad som är bra och dåligt när det gäller akne. Jag har markerat allt som är bra med gul märkpenna och allt som är dåligt med röd. Tänkte bjuda er på en väldigt förkortad variant.

Gult:
Vitamin A
Zink
Omega 3
Lax, sill och makrill
Linfröolja och rapsolja
Sötmandel
Avocado
Rooibos, vitt och grönt te
Frukt, grönsaker och bär
Näringsjäst och öljäst
Alfaalfagroddar
Tomatpuré
Yoghurt
Surkål
Kimchi
Kött
Fullkornsprodukter
Teer på åkerfräken, maskros, nässlor, björkblad, körvel, spetsgroblad, brunnskrasse och styvmorsviol
Naturmedlet Preglandin
Ansiktmask av lera
Ångbad
Bastu
Tarmsköljningar
Motion i frisk luft
Tea-Tree oil
Stenålderskost

Rött:
Vitt bröd, godis, pizza, potatis och pasta
Mycket salt mat, som chips
Psykisk obalans
Kost rik på animaliskt protein och fett samt raffinerade kolhydrater
Starka frökryddor som peppar, paprika, chili, knale, vanilj och curry
Ättika
Mögelost
Fet lagrad ost
Choklad
Alkohol
Sötade läskedrycker
Kaffe
Citrusfrukter

I häftet finns också följande text:
I västerländska samhällen är akne mycket vanligt förekommande medan förekomsten är betydligt lägre i samhällen som inte har drabbats av den västerländska civilisationens förändringar beträffande kost och livsstil. Ungdomsfinnar grasserar i utvecklade länder men är okända i Papua Nya Guinea och det inre av Amazonas. I Alaska dök de upp först när moderna matvaror importerades. Man drar slutsatsen att den förvånansvärt stora skillnaden i akneförekomst inte beror enbart på genetiska faktorer utan att de till största delen beror på kost och livsstil.

Ja, den som säger att jag inte läst och provat allt kan ju få en kopia på häftet :) vad som sen stämmer eller inte det vet jag inte och förmodligen ingen annan heller. Men att det till största delen skulle bero på kost och livsstil har jag mycket svårt att tro. Som sagt, jag har provat ALLT. Och är därmed ett ganska bra bevis på att det inte hänger på kost och livsstil!